O que é a
técnica da respiração rítmica?
É
um exercício respiratório baseado em um ritmo peculiar de respiração, ou com a
expiração mais lenta do que a normal.
Que outro nome
pode ter a técnica?
Metrificação
respiratória; pneumoprojeção; retenção da respiração; retenção do alento;
respiração ritmada; respiramento voluntário.
Para que serve
esta técnica?
O
propósito desta técnica é promover a projeção da sua consciência para fora do
corpo físico de modo lúcido, voluntário
e técnico.
Qual a importância
da respiração para promover a projeção consciente?
O
controle da respiração vem sendo ensinado a instrumentistas, cantores e
atletas, e tem sido um processo usado há muito tempo para levar a conscin a
estados de transe e permitir a saída do psicossoma do corpo humano carregando
consigo a consciência.
O
controle da respiração explica fenômenos como, por exemplo, a levitação
induzida, baseada na antigravidade, ou contragravidade, dos monjes e lamas
andarilhos de maratona no Tibete, que percorrem distâncias enormes a
velocidades surpreendentes.
Como funciona o
processo da técnica?
O
ato aparentemente tão simples de você reter a respiração pode produzir leve
descoincidência dos seus veículos de manifestação da consciência. Deste modo a
respiração apropriada constitui um processo eficaz para você se projetar
através da ação do dióxido de carbono.
Que outro
recurso pode ajudar no desenvolvimento desta técnica?
O
melhor processo para você adquirir com facilidade e rapidez a conscientização
plena a respeito da sua respiração, bem como quanto ao seu corpo humano – o que
ajuda sobremaneira na prática da projeção consciente – é você (se for
nadador(a)) fazer uma travessia por mergulho, bem fundo, nas águas límpidas de
uma piscina cheia de água em ambiente tranqüilo.
Quais são os
passos desta técnica?
Eis
a técnica fisiológica correta da respiração humana objetivando a induzi-lo a se
projetar conscientemente do seu corpo humano, através de 8 etapas:
1.
Isolamento. Quando você
estiver de estomâgo vazio, isole-se em um quarto fechado onde não seja
perturbado enquanto estiver praticando os exercícios. Fique desnudo ou use
apenas roupas leves e folgadas. Será sempre bom limpar as narinas com água
morna para que a respiração flua desimpedida.
2.
Tronco. Sente-se com o
tronco ereto em uma cadeira confortável ou poltrona. Conserve os braços
estendidos ao longo do corpo e os músculos relaxados, sem mover os ombros. Esta
é uma posição ideal para ser aplicada em algumas técnicas projetivas.
3.
Narinas. Respire lenta e
regularmente pelas narinas. Não respire pela boca nem com o tórax. Deixe o seu
abdome se distender. A sala ou quarto deve ter boa ventilação.
4.
Diafragma. Ao usar o
diafragma para respirar, você distende pouco a pouco a parte inferior do tórax,
e empurra as costelas inferiores para fora.
5.
Pulmões. Continue a
encher os pulmões com ar e comece a encher as extremidades superiores dos
pulmões, os ápices pulmonares, empurrando ainda mais para fora as costelas
inferiores. Isso renovará o ar residual dos seus pulmões.
6.
Expiração. Prenda a
respiração por alguns segundos e, depois, expire pelas narinas, lentamente,
forçando a saída de todo o ar, esvaziando completamente os pulmões, e
contraindo ao máximo o abdome, como se desejasse fazê-lo tocar a coluna
vertebral.
7.
Repetição. Repita tudo o
que foi feito, até aqui, 6 vezes, ou seja, 6 inspirações e 6 expirações
consecutivas. Então, descanse, prendendo a respiração por alguns segundos, ou
pelo tempo que você pode se privar de respirar sem provocar o mínimo de
violência contra si mesmo.
8.
Sono. Continue os
exercícios até que você durma, ou seja: respire tão devagar até que a sua
respiração torne-se quase imperceptível.
A eficácia desta
técnica depende de alguma coisa?
Segundo
a holochacralogia (energossomatologia), não se pode esquecer que a eficácia da
técnica da respiração rítmica depende muito da qualidade das energias do
cardiochacra da conscin praticante.
Fonte:Projeciologia pag. 435-437.
Muito bom essa técnica gostei muito e ótima principalmente para pessoas que toca instrumento de sopro, sofre com problemas respiratório, e gostas de praticar esportes , grato isso me ajudou muito.
ResponderExcluirEu não entendí a tecnica você poderia me ajudar?
ExcluirInteressante!
ResponderExcluirNessa técnica tem que dormir?
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